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Maternité


La pratique du yoga pendant la grossesse est adaptée à cette période initiatique pour la femme et tient compte de ses besoins spécifiques. Elle est principalement axée sur :

  • L’ouverture du bassin
  • La détente de la région abdominale
  • Le développement de la force du dos
  • L’ouverture de la cage thoracique

Les effets physiologiques sont multiples et bénéfiques pour la future mère comme pour le développement du bébé :

  • Evolution de la respiration
  • Augmentation de l’oxygénation sanguine
  • Equilibre hormonal

Une pratique régulière permet d’engager un dialogue profond avec soi-même afin de s’apprendre, de se comprendre, de cultiver une stabilité intérieure, de développer la confiance en soi, pour aborder le terme avec sérénité. Elle permet d’intervenir sur :

  • La fatigabilité
  • L’émotivité
  • La peur, l’appréhension, l’angoisse et le stress
  • Les contractions prématurées

Les difficultés rencontrées sont une occasion de faire évoluer ce qui entrave l’épanouissement féminin.